サプリメントと栄養クイズ - プレイ中

1 第1問

ビタミンDの主な生理機能は何ですか？

A 血液凝固の促進

B 骨の健康維持とカルシウム吸収の促進

C 視力の維持

D 炭水化物の代謝

2 第2問

ビタミンCが極度に不足した場合に発症する病気は何ですか？

A 脚気

B 壊血病

C 夜盲症

D くる病

3 第3問

体内で鉄分が不足すると、どのような状態になりやすいですか？

A 高血圧

B 貧血

C 糖尿病

D 骨粗しょう症

4 第4問

オメガ-3脂肪酸を豊富に含む食品として代表的なものは何ですか？

A 牛乳

B 鶏むね肉

C 青魚（サバ、イワシなど）

D バナナ

5 第5問

カルシウムの吸収を促進するビタミンは何ですか？

A ビタミンA

B ビタミンB12

C ビタミンD

D ビタミンE

6 第6問

次のビタミンのうち、水溶性ビタミンはどれですか？

A ビタミンA

B ビタミンD

C ビタミンC

D ビタミンK

7 第7問

プロバイオティクスとは、主にどのような働きをするものですか？

A 血糖値を下げる薬

B 腸内環境を改善する生きた微生物

C 脂肪の吸収を阻害する成分

D 免疫反応を抑制する物質

8 第8問

抗酸化作用を持つ栄養素の主な役割は何ですか？

A 筋肉の成長を促進する

B 血糖値を安定させる

C 体内の活性酸素による細胞の損傷を防ぐ

D 骨密度を高める

9 第9問

妊娠を計画している女性や妊娠初期の女性に特に推奨される栄養素は何ですか？

A ビタミンB12

B 葉酸

C 鉄

D カルシウム

10 第10問

人間が体内でビタミンDを生成する上で、最も効率的で自然な方法は何ですか？

A 柑橘系の果物を毎日摂取する

B 日光（紫外線）を浴びる

C 赤身の肉を積極的に食べる

D 乳製品を大量に摂取する