サプリメント栄養クイズ - プレイ中

1 第1問

水溶性ビタミンで、強力な抗酸化作用を持ち、免疫機能の維持に重要な役割を果たすのはどれですか？

A ビタミンA

B ビタミンD

C ビタミンE

D ビタミンC

2 第2問

骨や歯の主要な構成要素であり、筋肉の収縮や神経伝達にも関与するミネラルは何ですか？

A 鉄

B 亜鉛

C カルシウム

D カリウム

3 第3問

妊娠を計画している女性や妊娠初期の女性に、胎児の神経管閉鎖障害のリスク低減のために特に推奨されるビタミンは何ですか？

A ビタミンB1（チアミン）

B ビタミンB6（ピリドキシン）

C 葉酸（ビタミンB9）

D ビタミンB12（コバラミン）

4 第4問

魚油サプリメントに豊富に含まれ、心臓や脳の健康に良いとされる脂肪酸の種類は何ですか？

A 飽和脂肪酸

B トランス脂肪酸

C オメガ3脂肪酸

D オメガ6脂肪酸

5 第5問

ヘモグロビンの構成要素であり、血液中の酸素運搬に不可欠なミネラルは何ですか？

A マグネシウム

B 亜鉛

C 鉄

D セレン

6 第6問

プロバイオティクスサプリメントの主な機能は何ですか？

A 筋肉量の増加

B 視力の改善

C 腸の健康維持

D エネルギーレベルの向上

7 第7問

クレアチンは、主にどのような種類の運動パフォーマンス向上に利用されるサプリメントですか？

A 持久走

B ヨガや柔軟運動

C 高強度短時間運動

D 長距離水泳

8 第8問

一般的な栄養ガイドラインにおいて、ほとんどの必須栄養素を摂取する理想的な方法は何ですか？

A サプリメントのみに頼る

B 多様でバランスの取れた食事を摂る

C オーガニック食品のみを食べる

D 栄養強化飲料を飲む

9 第9問

ビタミンDの主な役割として正しいものは次のうちどれですか？

A 血液凝固の促進

B 骨の健康維持とカルシウム吸収の促進

C 炭水化物からのエネルギー生成の補助

D 夜間視力の維持

10 第10問

オメガ3脂肪酸（EPAやDHA）が豊富に含まれる食品として、最も代表的なものは次のうちどれですか？

A 柑橘系の果物

B 緑黄色野菜

C 青魚（サバ、イワシなど）

D 乳製品