PFCバランスクイズ

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1 第1問

PFCバランスにおける「P」が指す栄養素は何ですか？

A ビタミン

B タンパク質

C 脂質

D 炭水化物

2 第2問

PFCバランスにおける「F」が指す栄養素は何ですか？

A 炭水化物

B 脂質

C ビタミン

D ミネラル

3 第3問

PFCバランスにおける「C」が指す栄養素は何ですか？

A ミネラル

B 脂質

C 炭水化物

D タンパク質

4 第4問

厚生労働省の「日本人の食事摂取基準（2020年版）」において、成人における脂質（F）の目標量（総エネルギーに占める割合）はどれですか？

A 10〜20%

B 20〜30%

C 30〜40%

D 40〜50%

5 第5問

厚生労働省の「日本人の食事摂取基準（2020年版）」において、成人におけるタンパク質（P）の目標量（総エネルギーに占める割合）はどれですか？

A 5〜10%

B 13〜20%

C 25〜35%

D 35〜45%

6 第6問

厚生労働省の「日本人の食事摂取基準（2020年版）」において、成人における炭水化物（C）の目標量（総エネルギーに占める割合）はどれですか？

A 30〜40%

B 40〜50%

C 50〜65%

D 65〜75%

7 第7問

1gあたりのエネルギー量が最も高い栄養素はどれですか？

A タンパク質

B 脂質

C 炭水化物

D ビタミン

8 第8問

身体の組織（筋肉、臓器、皮膚など）の構成成分として最も重要な栄養素はどれですか？

A 炭水化物

B 脂質

C タンパク質

D ミネラル

9 第9問

主なエネルギー源として、脳や神経系の活動に不可欠な栄養素はどれですか？

A 脂質

B タンパク質

C 炭水化物

D ビタミン

10 第10問

体内でホルモンや細胞膜の構成成分となり、脂溶性ビタミンの吸収を助ける栄養素はどれですか？

A タンパク質

B 炭水化物

C 脂質

D ミネラル